In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Johannisbeere, schwarz enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Johannisbeere, schwarz
0 g
stecken in 100 g Johannisbeere, schwarz
Ganz klar sind neben den Zucker-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 9 g
davon Zucker: 9 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 78.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 200 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Früchte im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker enthalten 100 g Johannisbeere, schwarz im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 17 g Zucker je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Johannisbeere, schwarz. (Artikel mit weniger als 1 g Zucker fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Produktelemente: Verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Johannisbeere, schwarz.
Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
In der folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
So groß ist der Zucker-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Johannisbeere
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Zucker-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Johannisbeere.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeere, schwarz
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Johannisbeere, schwarz mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Zucker von 100 g Johannisbeere, schwarz: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Johannisbeere, schwarz relativ wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Zucker und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
