Zucker von Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken | Vergleich & Tabelle in g

Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken: Zucker & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken

Zusätzlich zu den Zucker-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 2.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Kohlenhydrate: 60.6 g

davon Zucker: 0.7 g

davon Stärke: 59.5 g

Ballaststoffe: 11.5 g

Eiweiß: 12.6 g

Wasser: 10.5 g

Vitamin B1: 0.67 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.2 mg

Niacin: 3.1 mg

Folat: 40 µg

Pantothensäure: 0.8 mg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 390 mg

Natrium: 5 mg

Chlorid: 22 mg

Calcium: 34 mg

Magnesium: 120 mg

Phosphor: 370 mg

Eisen: 3.9 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 3 mg

 

Zucker-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung

Wie viel Zucker beinhalten 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Zucker

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 2 g Zucker pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken. (Produkte mit weniger als 0.1 g Zucker fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Quinoa

 

Das sollten Sie zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide wissen

Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.

So groß ist der Zucker-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Vollkorn

Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Zucker-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Vollkorn.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken mit welcher Sportart dauert.

27 Minuten Joggen

61 Minuten Radfahren

45 Minuten Skifahren

39 Minuten Fußball

48 Minuten Basketball

75 Minuten Volleyball

Zucker von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken sehr wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Zucker und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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