Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch – Zucker & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
Natürlich sind unabhängig vom Zucker-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 14 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 7.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 70.6 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 187 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 1.55 mg
Folat: 18.1 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.6 mg
Vitamin E: 2.03 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 95 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.2 mg
Zucker-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Zucker enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 2.3 g Zucker je 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch. (Artikel mit weniger als 0.1 g Zucker flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch.
Anleitungsvideo: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das anschließend gezeigte Video präsentiert weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So groß ist der Zucker-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Sandwich und Trockenfleisch
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Zucker-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich und Trockenfleisch.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch etwa durchschnittlich viel Zucker beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Zucker und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
