Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 ml Traubensaft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Produktelemente ein.
Traubensaft – Zucker & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 ml Traubensaft
Logischerweise sind unabhängig von den Zucker-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml gezeigt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 15 g
davon Zucker: 14.8 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.2 g
Wasser: 83.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.24 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.04 mg
Vitamin C: 1.7 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 140 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Zucker-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Zucker beinhalten 100 ml Traubensaft bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte etwa 16.9 g Zucker pro 100 ml und dementsprechend mehr als 100 ml Traubensaft. (Produkte mit weniger als 1 g Zucker fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 ml Traubensaft.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Das hiernach folgende Videotutorial präsentiert weitere Informationen zum Thema gesunde Früchte.
So groß ist der Zucker-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Zucker-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Traubensaft
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Traubensaft mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 ml Traubensaft
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Zucker-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 ml Traubensaft relativ wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Zucker und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten.
