Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Popcorn (auch Puffmais genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Popcorn
0 g
stecken in 100 g Popcorn
Zusätzlich zu den Zucker-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 4.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Kohlenhydrate: 62.9 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 61.7 g
Ballaststoffe: 15 g
Eiweiß: 12 g
Wasser: 4.1 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin E: 11 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 8 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 110 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 2.7 mg
Zink: 1.7 mg
Zucker-Gehalt: Salzige Snacks im Vergleich
Wie viel Zucker enthalten 100 g Popcorn bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks ungefähr 2.5 g Zucker pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Popcorn. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g Zucker ein.)
Inhaltsstoffe – Salzige Snacks im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Puffmais.
Video: Gesunde Snacks
Im Falle, dass Sie sich für weitere Informationen zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Videotutorial ansehen.
Zucker-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Popcorn
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Popcorn mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 g Puffmais: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Popcorn sehr wenig Zucker beinhalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Zucker und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
