Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Butterzopf, Vollkorn enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Butterzopf, Vollkorn
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stecken in 100 g Butterzopf, Vollkorn
Natürlich sind neben dem Zucker-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 6.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 39.5 g
Ballaststoffe: 7.3 g
Eiweiß: 9.5 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 36.9 g
Vitamin A: 55 µg-RE
Betacarotin: 22 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 3.31 mg
Folat: 33.9 µg
Pantothensäure: 0.67 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.12 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 86 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 2.3 mg
Wie viel Zucker enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Zucker enthalten 100 g Butterzopf, Vollkorn bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 2.8 g Zucker je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Butterzopf, Vollkorn. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 g Zucker ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Butterzopf, Vollkorn.
Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Das nachfolgende Videotutorial zeigt interessante Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen.
Zucker-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Vollkorn
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Zucker-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Butterzopf, Vollkorn ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Butterzopf, Vollkorn wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Zucker von 100 g Butterzopf, Vollkorn: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Zucker-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Butterzopf, Vollkorn sehr wenig Zucker enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Zucker und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
