Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Bauernbrot (auch Burebrot genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bauernbrot
0 g
stecken in 100 g Bauernbrot
Neben den Zucker-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 4 mg
Kohlenhydrate: 44.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 41.7 g
Ballaststoffe: 4.4 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 40.7 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 1.09 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 710 mg
Chlorid: 1090 mg
Calcium: 46 mg
Magnesium: 38 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.7 µg
Zink: 1.4 mg
Zucker-Anteile: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Zucker enthalten 100 g Bauernbrot im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten weitere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 2.7 g Zucker je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Bauernbrot. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 g Zucker ein.)
Welche Bestandteile beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Bauernbrot.
Erklärungsvideo zum Thema Teigwaren und Abnehmen
Im hiernach folgenden Video möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
Zucker-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Zucker-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Burebrot
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Burebrot wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Zucker von 100 g Burebrot: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Zucker-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Bauernbrot relativ wenig Zucker enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Zucker und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
