Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Zwetschge enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Zwetschge – Zucker & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Zwetschge
Sicherlich sind unabhängig vom Zucker-Gehalt auch andere Nährwerte, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 8.8 g
davon Zucker: 8.8 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 86.3 g
Vitamin A: 27 µg-RE
Betacarotin: 146 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 3.4 mg
Vitamin E: 0.61 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 1 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 0.1 mg
Zucker-Gehalt: Verschiedene Früchte im Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Zwetschge im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ungefähr 17 g Zucker je 100 g und daher mehr als 100 g Zwetschge. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 1 g Zucker ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Zwetschge.
Erklärungsvideo – Fruchtzucker und unsere Gesundheit
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
Zucker-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis zur Evaluation des Zucker-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zwetschge
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zwetschge mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Zucker-Anteil von 100 g Zwetschge
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Zucker-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Zwetschge relativ wenig Zucker enthalten, wenn man weitere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Zucker und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
