Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein interessantes Video ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
Abgesehen von den Zucker-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) aufgeführt sind.
Fett: 8.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 41 mg
Kohlenhydrate: 16.8 g
davon Zucker: 7.8 g
davon Stärke: 8.9 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 106 µg-RE
Betacarotin: 143 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.29 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 9.9 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.98 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 91 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 49 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.3 mg
Selen: 1 µg
Süßigkeiten im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 31.2 g Zucker pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 2.2 g Zucker flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt).
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Zucker-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Zucker-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Zucker von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) sehr wenig Zucker enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Zucker und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
