Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Pistazie enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pistazie
0 g
stecken in 100 g Pistazie
Logischerweise sind abgesehen vom Zucker-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 45.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.7 g
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 1.7 g
Ballaststoffe: 10 g
Eiweiß: 23.8 g
Wasser: 3.9 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 211 µg
Vitamin B1: 0.5 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 58 µg
Pantothensäure: 0.52 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: 29.8 mg-ATE
Kalium: 500 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 65 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 3.3 mg
Wie viel Zucker enthalten verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Wie viel Zucker enthalten 100 g Pistazie bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ungefähr 3.5 g Zucker pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Pistazie. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.4 g Zucker ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einem Vergleich mit 100 g Pistazie.
Video zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle
Im nachfolgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle präsentieren.
Zucker-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Zucker-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Pistazie wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pistazie wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Pistazie mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Pistazie
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Pistazie sehr viel Zucker enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Zucker und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
