Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Tomate, geschält (Konserve) (auch Pelati genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoffe und Mineralstoffe sowie ein interessantes Video zum Thema die gesündesten Gemüsesorten ein.
Tomate, geschält (Konserve) – Zucker & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Tomate, geschält (Konserve)
Sicherlich sind unabhängig von den Zucker-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 93.8 g
Vitamin A: 71 µg-RE
Betacarotin: 353 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 13 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 360 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Gemüsesorten im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker enthalten 100 g Pelati bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 3.4 g Zucker pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Pelati. (Artikel mit weniger als 0.1 g Zucker fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Tomate, geschält (Konserve).
Was Sie zur Themenstellung die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
Wie hoch ist der Zucker-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Zucker-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pelati
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Tomate, geschält (Konserve) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Tomate, geschält (Konserve) mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Tomate, geschält (Konserve)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Pelati relativ wenig Zucker enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Zucker und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
