Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
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stecken in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Abgesehen von den Zucker-Anteilen sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g abgebildet werden.
Fett: 9.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 326 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.4 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 9.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 79.4 g
Vitamin A: 127 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.94 µg
Niacin: 0.67 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.64 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.2 mg
Gerichte im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker enthalten 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 2.3 g Zucker je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Brauchbare Infos im Videoratgeber
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
So groß ist der Zucker-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Rührei
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Zucker-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet relativ wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Zucker und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
