Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker pro 100 g Avocado enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Avocado
0 g
stecken in 100 g Avocado
Zusätzlich zum Zucker-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 14.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Kohlenhydrate: 0.8 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 1.8 g
Wasser: 76.4 g
Vitamin A: 17 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 39.9 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 1.85 mg-ATE
Kalium: 520 mg
Natrium: 7 mg
Chlorid: 6 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 44 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.6 mg
Gemüsesorten im Zucker-Vergleich
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Avocado im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 3.4 g Zucker je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Avocado. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Zucker ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Avocado.
Die gesündesten Gemüsesorten: Ein Erklärungsvideo
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
So groß ist der Zucker-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Avocado wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Avocado verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Zucker-Gehalt von 100 g Avocado
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Avocado sehr wenig Zucker beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Zucker und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
