In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Schwein, Gehacktes (auch Hackfleisch genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwert, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.
Schwein, Gehacktes – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Schwein, Gehacktes
Natürlich sind zusätzlich zum Vitamin E-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 8.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 70.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.84 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 4.93 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 46 mg
Chlorid: 56 mg
Calcium: 4.2 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.7 mg
Wie viel Vitamin E enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Hackfleisch im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.5 mg-ATE Vitamin E je 100 g und daher mehr als 100 g Schwein, Gehacktes. (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Gehacktes.
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nährmittel mit Schwein?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Schwein, Gehacktes
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Gehacktes mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Schwein, Gehacktes
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Hackfleisch relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
