Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Birne, ungezuckert (Konserve) – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Neben dem Vitamin E-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Vitamin E-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte etwa 0.7 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Birne, ungezuckert (Konserve). (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birne, ungezuckert (Konserve).
Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Das nachfolgende Videotutorial stellt interessante Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
So groß ist der Vitamin E-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Birne
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin E von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) relativ wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
