Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin C (Ascorbinsäure) in 100 g Quark, nature, Rahm enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Quark, nature, Rahm – Ascorbinsäure & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Quark, nature, Rahm
Zusätzlich zu den Ascorbinsäure-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 15.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 53 mg
Kohlenhydrate: 3.7 g
davon Zucker: 3.2 g
Eiweiß: 6.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.8 g
Vitamin A: 164 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 29 mg
Chlorid: 86 mg
Calcium: 93 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 110 mg
Jod: 8.5 µg
Zink: 0.3 mg
Vitamin C-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Ascorbinsäure beinhalten 100 g Quark, nature, Rahm bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte etwa 2.1 mg Ascorbinsäure pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Quark, nature, Rahm. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Ascorbinsäure flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Quark, nature, Rahm.
Video zum Thema Milchprodukte und Krankheiten
In der hiernach folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten präsentieren.
So hoch ist der Ascorbinsäure-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Quark und Rahm
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Ascorbinsäure-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Quark und Rahm.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Quark, nature, Rahm
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Quark, nature, Rahm wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin C-Gehalt von 100 g Quark, nature, Rahm
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Ascorbinsäure-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Quark, nature, Rahm sehr wenig Vitamin C enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin C und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
