Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Schweineschmalz enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Schweineschmalz – Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schweineschmalz
Ganz klar sind unabhängig von den Cholesterin-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 99 g
davon gesättigte Fettsäuren: 42.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 41.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.9 g
Cholesterin: 95 mg
Wasser: 0.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 1 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 1 mg
Phosphor: 3 mg
Jod: 9.7 µg
Zink: 0.1 mg
Cholesterin-Gehalt: Unterschiedliche Fette und Öle in der Gegenüberstellung
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Schweineschmalz bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fette und Öle rund 122.3 mg Cholesterin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Schweineschmalz. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 3 mg Cholesterin ein.)
Inhaltsstoffe: Fette und Öle im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schweineschmalz.
Video: Gute und schlechte Fette
Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema gute und schlechte Fette vor.
Wie groß ist der Cholesterin-Anteil sonstiger Nährmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Cholesterin-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Schweineschmalz wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schweineschmalz wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Schweineschmalz
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Schweineschmalz relativ wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Cholesterin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
