Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport sowie Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch: Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
Ganz klar sind unabhängig vom Cholesterin-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 14 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 7.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 70.6 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 187 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 1.55 mg
Folat: 18.1 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.6 mg
Vitamin E: 2.03 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 95 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.2 mg
Cholesterin-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 80 mg Cholesterin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch. (Produkte mit weniger als 1 mg Cholesterin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch.
Videotutorial zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Im folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie groß ist der Cholesterin-Gehalt anderer Nährmittel mit Sandwich und Trockenfleisch?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Cholesterin-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Sandwich und Trockenfleisch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Cholesterin von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Cholesterin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch sehr wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Cholesterin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
