In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Lachs, geräuchert enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.
Cholesterin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lachs, geräuchert
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stecken in 100 g Lachs, geräuchert
Unabhängig von den Cholesterin-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 8.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 23.2 g
Salz: 4.1 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.64 mg
Vitamin B12: 4.3 µg
Niacin: 8.7 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin D: 6.3 µg
Vitamin E: 1.8 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 1660 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 310 mg
Jod: 56 µg
Zink: 0.4 mg
Fischgerichte im Cholesterin-Vergleich
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Lachs, geräuchert bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fischgerichte etwa 71.5 mg Cholesterin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Lachs, geräuchert. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 33 mg Cholesterin ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Lachs, geräuchert.
Brauchbare Infos zur Thematik Nährwerte und Vitamine im Fisch
Das nachfolgende Erklärungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Cholesterin-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Lachs?
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Cholesterin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Lachs.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Lachs, geräuchert
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lachs, geräuchert wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Cholesterin von 100 g Lachs, geräuchert: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Lachs, geräuchert relativ wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Cholesterin und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
