Cholesterin von Joghurt, Schokolade | Vergleich & Tabelle in mg

Joghurt, Schokolade Essen und Trinken Milchprodukte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Joghurt, Schokolade enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Joghurt, Schokolade – Cholesterin & sonstige Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Joghurt, Schokolade

Sicherlich sind unabhängig vom Cholesterin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 3.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 11 mg

Kohlenhydrate: 16.9 g

davon Zucker: 15.5 g

davon Stärke: 0.5 g

Ballaststoffe: 0.8 g

Eiweiß: 3.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 73.5 g

Vitamin A: 31 µg-RE

Betacarotin: 14 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.3 µg

Niacin: 0.09 mg

Folat: 9 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.43 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 44 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 130 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 6 µg

Zink: 0.5 mg

 

Milchprodukte im Cholesterin-Vergleich

Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Joghurt, Schokolade im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Cholesterin

Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 50.3 mg Cholesterin je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Joghurt, Schokolade. (Produkte mit weniger als 1 mg Cholesterin flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Joghurt, Schokolade.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt, Schokolade

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Mascarpone

Bestandteile Gorgonzola

Bestandteile Raclettekäse

Bestandteile Reblochon

 

Was Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten

Im hiernach folgenden Video möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zur Themenstellung Milch und die Verdauung vorstellen.

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So hoch ist der Cholesterin-Gehalt anderer Nährmittel mit Joghurt

Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Cholesterin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt, Schokolade

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, Schokolade mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

10 Minuten Joggen

22 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

27 Minuten Volleyball

Cholesterin von 100 g Joghurt, Schokolade: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Joghurt, Schokolade sehr wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Cholesterin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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