Cholesterin von Kalb, Brust | Vergleich & Tabelle in mg

Kalb, Brust Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin in 100 g Kalb, Brust enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kalb, Brust: Cholesterin & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kalb, Brust

Ganz klar sind neben den Cholesterin-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 14.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 73 mg

Eiweiß: 18.3 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 63.9 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.32 mg

Vitamin B12: 1.6 µg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 1.5 mg

Vitamin D: 5 µg

Vitamin E: 0.29 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 64 mg

Chlorid: 67 mg

Calcium: 5.3 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 170 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 2.6 mg

 

Wie viel Cholesterin enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Kalb, Brust bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Cholesterin

Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 88.5 mg Cholesterin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Kalb, Brust. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 35 mg Cholesterin ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalb, Brust.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Lamm, Filet

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Nützliche Informationen im Videotutorial

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Erklärungsvideo anschauen.

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Cholesterin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kalb

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Cholesterin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kalb.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Brust

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Brust wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

16 Minuten Joggen

37 Minuten Radfahren

27 Minuten Skifahren

23 Minuten Fußball

29 Minuten Basketball

45 Minuten Volleyball

Cholesterin von 100 g Kalb, Brust: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Cholesterin-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kalb, Brust relativ wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Cholesterin und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.

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