In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin in 100 g Kalb, Brust enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalb, Brust: Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kalb, Brust
Ganz klar sind neben den Cholesterin-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 14.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 73 mg
Eiweiß: 18.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 63.9 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 64 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 5.3 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 2.6 mg
Wie viel Cholesterin enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Kalb, Brust bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 88.5 mg Cholesterin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Kalb, Brust. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 35 mg Cholesterin ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalb, Brust.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Nützliche Informationen im Videotutorial
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Erklärungsvideo anschauen.
Cholesterin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kalb
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Cholesterin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Brust
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Brust wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Cholesterin von 100 g Kalb, Brust: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Cholesterin-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kalb, Brust relativ wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Cholesterin und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
