In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Sardine im Öl, abgetropft enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Sardine im Öl, abgetropft: Cholesterin & sonstige Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Sardine im Öl, abgetropft
Abgesehen von den Cholesterin-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 23 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 59.8 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 12 µg
Niacin: 6.5 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 6 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 400 mg
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 2.3 mg
Fischgerichte im Cholesterin-Vergleich
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Sardine im Öl, abgetropft bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fischgerichte etwa 70.8 mg Cholesterin pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Sardine im Öl, abgetropft. (Produkte mit weniger als 33 mg Cholesterin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sardine im Öl, abgetropft.
Was Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So hoch ist der Cholesterin-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Himbeere und Öl
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Cholesterin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sardine im Öl, abgetropft
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sardine im Öl, abgetropft wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Cholesterin-Anteil von 100 g Sardine im Öl, abgetropft
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sardine im Öl, abgetropft ungefähr durchschnittlich viel Cholesterin enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Cholesterin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
