Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Sandwich (Baguette) mit Salami: Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami
Unabhängig von den Cholesterin-Anteilen sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami gezeigt sind.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 18.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 16.1 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 5.8 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 68 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 188 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.14 µg
Niacin: 1.12 mg
Folat: 14.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.01 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.6 mg
Cholesterin-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 80 mg Cholesterin je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami. (Produkte mit weniger als 1 mg Cholesterin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das folgende Video stellt interessante Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie hoch ist der Cholesterin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Salami und Sandwich?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Cholesterin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Cholesterin von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami sehr wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Cholesterin und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgebertext behilflich sein konnten.
