In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Birnenwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwerte, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.
Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Selbstverständlich sind neben dem Cholesterin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 9.9 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 72 µg-RE
Betacarotin: 28 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 6.6 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 9.5 mg
Phosphor: 41 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Cholesterin enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Birnenwähe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten ca. 55.2 mg Cholesterin je 100 g und daher mehr als 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 mg Cholesterin ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Zuckermenge pro Tag: Zusätzliche Infos im Video
In der nachfolgenden Videoerklärung werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag vorstellen.
So hoch ist der Cholesterin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Blätterteig
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Cholesterin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
11 Minuten Joggen
26 Minuten Radfahren
19 Minuten Skifahren
16 Minuten Fußball
20 Minuten Basketball
32 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Cholesterin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Birnenwähe relativ wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Cholesterin und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.