Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Greyerzer, vollfett (auch Gruyère genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährwert sowie Mengen- und Spurenelemente ein.
Cholesterin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Greyerzer, vollfett
stecken in 100 g Greyerzer, vollfett
Ganz klar sind abgesehen von den Cholesterin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 32 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 96 mg
Eiweiß: 26.4 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 36 g
Vitamin A: 323 µg-RE
Betacarotin: 200 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 90 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 900 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 600 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 11 µg
Zink: 4.2 mg
Milchprodukte im Cholesterin-Vergleich
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Greyerzer, vollfett bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 49.2 mg Cholesterin pro 100 g und daher weniger als 100 g Greyerzer, vollfett. (Produkte mit weniger als 1 mg Cholesterin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Welche Aspekte Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema Milchprodukte und Krankheiten präsentieren.
Wie hoch ist der Cholesterin-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Cholesterin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Gruyère
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Greyerzer, vollfett verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
32 Minuten Joggen
72 Minuten Radfahren
53 Minuten Skifahren
46 Minuten Fußball
57 Minuten Basketball
88 Minuten Volleyball
Cholesterin von 100 g Gruyère: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Cholesterin-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Greyerzer, vollfett relativ viel Cholesterin beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Cholesterin und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.