Kaffeerahm Cholesterin | Vergleich & Tabelle in mg

Kaffeerahm Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin pro 100 g Kaffeerahm enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kaffeerahm – Cholesterin & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kaffeerahm

Selbstverständlich sind neben dem Cholesterin-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 15 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 50 mg

Kohlenhydrate: 3.8 g

davon Zucker: 3.8 g

Eiweiß: 2.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 77.5 g

Vitamin A: 151 µg-RE

Betacarotin: 80 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Vitamin B12: 0.5 µg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 2.7 µg

Pantothensäure: 0.4 mg

Vitamin C: 1 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.34 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 77 mg

Chlorid: 70 mg

Calcium: 96 mg

Magnesium: 8.2 mg

Phosphor: 91 mg

Jod: 11 µg

Zink: 0.3 mg

 

Cholesterin-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?

Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Kaffeerahm bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle Cholesterin

Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle rund 124.4 mg Cholesterin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kaffeerahm. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 3 mg Cholesterin ein.)

Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Kaffeerahm.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kaffeerahm

Bestandteile Mayonnaise

Bestandteile Kochbutter

Bestandteile Vorzugsbutter

Bestandteile Sauerrahm

Bestandteile Halbrahm, UHT

 

Gute und schlechte Fette – Ein Tutorial im Video

Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung zeigt weitere Informationen zum Thema gute und schlechte Fette.

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Wie hoch ist der Cholesterin-Anteil weiterer Lebensmittel?

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Cholesterin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kaffeerahm

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kaffeerahm wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

36 Minuten Volleyball

Cholesterin von 100 g Kaffeerahm – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kaffeerahm sehr wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Cholesterin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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