In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin pro 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährwert ein.
Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz): Cholesterin & andere Substanzen
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stecken in 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Sicherlich sind neben dem Cholesterin-Gehalt auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 88 mg
Eiweiß: 29.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 68 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.32 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 1.04 µg
Niacin: 10.34 mg
Folat: 16.1 µg
Pantothensäure: 1.18 mg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 74 mg
Chlorid: 93 mg
Calcium: 6.1 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 3.2 mg
Cholesterin-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 88.3 mg Cholesterin pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 35 mg Cholesterin ein.)
Produktelemente – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Ratgeber im Video
Falls Sie sich für weitere Infos zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Erklärungsvideo ansehen.
So groß ist der Cholesterin-Anteil anderer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einordnung des Cholesterin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Cholesterin von 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) etwa durchschnittlich viel Cholesterin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Cholesterin und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
