In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Flammenkuchen, gebacken (auch Flammkuchen genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten sowie Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff ein.
Flammenkuchen, gebacken – Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Flammenkuchen, gebacken
Natürlich sind neben den Cholesterin-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 15.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 33 mg
Kohlenhydrate: 22.9 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 20.3 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1 g
Wasser: 51.6 g
Vitamin A: 55 µg-RE
Betacarotin: 21 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.11 µg
Niacin: 1.03 mg
Folat: 9.3 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 87 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.5 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Cholesterin beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Flammkuchen bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Gerichte ungefähr 79.9 mg Cholesterin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Flammkuchen. (Artikel mit weniger als 1 mg Cholesterin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Flammkuchen.
Video: Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
So hoch ist der Cholesterin-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Cholesterin-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Flammenkuchen, gebacken wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Flammenkuchen, gebacken mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Flammkuchen mit welcher Sportart funktioniert.
Cholesterin von 100 g Flammenkuchen, gebacken: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Flammkuchen sehr wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Cholesterin und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
