Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin pro 100 g Sardellenpaste enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Cholesterin & andere Bestandteile von 100 g Sardellenpaste
0 mg
stecken in 100 g Sardellenpaste
Unabhängig vom Cholesterin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Sardellenpaste zu sehen sind.
Fett: 21.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 13.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 57 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
Eiweiß: 19.8 g
Salz: 19 g
Wasser: 58.7 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 15.68 µg
Niacin: 2.93 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 5.51 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 7720 mg
Chlorid: 6000 mg
Calcium: 220 mg
Magnesium: 170 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 25 µg
Zink: 1.3 mg
Wie viel Cholesterin beinhalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Sardellenpaste bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze rund 275.8 mg Cholesterin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Sardellenpaste. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 9 mg Cholesterin ein.)
Saucen, Zutaten und Gewürze im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Sardellenpaste.
Das sollten Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video anschauen.
So hoch ist der Cholesterin-Anteil weiterer Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Cholesterin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Sardellenpaste wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sardellenpaste mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Sardellenpaste
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Cholesterin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Sardellenpaste sehr wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Cholesterin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
