Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Substanzen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.
Cholesterin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Ganz klar sind zusätzlich zu den Cholesterin-Anteilen auch andere Nährwerte, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 13.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 62 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.5 g
Eiweiß: 25.4 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 59.9 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.49 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 4.2 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin C: 9.5 mg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 860 mg
Chlorid: 2160 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 3.2 mg
Selen: 12 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Cholesterin-Vergleich
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 67 mg Cholesterin pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 32 mg Cholesterin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen wissen
Die folgende Videoerklärung zeigt detaillierte Werte und Daten zum Bereich Fleisch und seine Auswirkungen.
Cholesterin-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Cholesterin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) ungefähr durchschnittlich viel Cholesterin beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Cholesterin und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
