Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin pro 100 g Ziege (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Ziege (Durchschnitt) – Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Ziege (Durchschnitt)
Selbstverständlich sind neben den Cholesterin-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 7.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.6 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 50 mg
Chlorid: 9 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 3 mg
Cholesterin-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Ziege (Durchschnitt) im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 88.5 mg Cholesterin je 100 g und daher mehr als 100 g Ziege (Durchschnitt). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 35 mg Cholesterin ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration illustriert daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Ziege (Durchschnitt).
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Im nachfolgenden Videotutorial möchten wir Ihnen weitere Informationen zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Cholesterin-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Cholesterin-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ziege (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ziege (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Cholesterin von 100 g Ziege (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Cholesterin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Ziege (Durchschnitt) relativ wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Cholesterin und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
