Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin pro 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Spinatwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Unabhängig vom Cholesterin-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 48 mg
Kohlenhydrate: 12.3 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 6.1 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 431 µg-RE
Betacarotin: 1625 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.76 mg
Folat: 40.5 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 10.1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.42 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 89 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 86 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.8 mg
Gerichte im Cholesterin-Vergleich
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 79.7 mg Cholesterin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Artikel mit weniger als 1 mg Cholesterin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Mahlzeiten pro Tag – Ein Videotutorial
Das hierauf folgende Anleitungsvideo zeigt weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Cholesterin-Anteil anderer Nährmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Cholesterin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Spinatwähe mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Cholesterin von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) relativ wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Cholesterin und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
