Cholesterin von Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) | Vergleich & Tabelle

Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin pro 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) – Cholesterin & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind)

Selbstverständlich sind unabhängig von den Cholesterin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) dargestellt werden.

Fett: 12.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

Cholesterin: 104 mg

Kohlenhydrate: 2.8 g

Eiweiß: 16.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 68.3 g

Vitamin A: 15 µg-RE

Betacarotin: 22 µg

Vitamin B1: 0.14 mg

Vitamin B2: 0.29 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 4.5 µg

Niacin: 4.15 mg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 2 mg

Vitamin C: 2.9 mg

Vitamin E: 0.18 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 83 mg

Chlorid: 14 mg

Calcium: 9.5 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 2.9 mg

Jod: 2.3 µg

Zink: 2.8 mg

 

Wie viel Cholesterin beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?

Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Cholesterin

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 88.2 mg Cholesterin pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 35 mg Cholesterin ein.)

Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind)

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Rind, Brust

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Nützliche Informationen im Anleitungsvideo

Das folgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.

Cholesterin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Kalb, Rind und Zunge

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Cholesterin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb, Rind und Zunge.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) wieder ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

15 Minuten Joggen

34 Minuten Radfahren

25 Minuten Skifahren

22 Minuten Fußball

27 Minuten Basketball

42 Minuten Volleyball

Cholesterin von 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind): Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Cholesterin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) relativ viel Cholesterin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.

Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Cholesterin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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