In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin pro 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Johannisbeerwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video, Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Ganz klar sind neben den Cholesterin-Anteilen auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) gezeigt sind.
Fett: 7.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 5.8 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.3 g
Vitamin A: 73 µg-RE
Betacarotin: 31 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.15 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 21.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 39 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Cholesterin beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Johannisbeerwähe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten ca. 55.2 mg Cholesterin pro 100 g und folglich mehr als 100 g Johannisbeerwähe. (Produkte mit weniger als 1 mg Cholesterin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Produktelemente – Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung zeigt deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Das sollten Sie zur Thematik gesunde Süßigkeiten wissen
Die anschließend gezeigte Videoerklärung zeigt detaillierte Werte und Daten zum Themengebiet gesunde Süßigkeiten.
Wie hoch ist der Cholesterin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Blätterteig?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Cholesterin-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Johannisbeerwähe
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Cholesterin-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Johannisbeerwähe relativ wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Cholesterin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
