Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin in 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Thunfisch im Öl, abgetropft: Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
Abgesehen von den Cholesterin-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Substanzen wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Cholesterin: 33 mg
Eiweiß: 27.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 62.4 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.52 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 14 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin D: 2.4 µg
Vitamin E: 2 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 10 mg
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 43 µg
Zink: 0.6 mg
Verschiedene Fischgerichte im Cholesterin-Vergleich
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fischgerichte ungefähr 72 mg Cholesterin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 33 mg Cholesterin ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft.
Video: Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Cholesterin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Himbeere und Öl?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Cholesterin-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Cholesterin-Anteil von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft sehr wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Cholesterin und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
