In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Cholesterin & andere Bestandteile von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
0 mg
stecken in 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Ganz klar sind zusätzlich zum Cholesterin-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 67 mg
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 3.26 µg
Niacin: 3.86 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.77 mg
Vitamin D: 3.8 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 77 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3.3 mg
Cholesterin-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 88.5 mg Cholesterin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett). (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 35 mg Cholesterin ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Erklärung im Video
Im nachfolgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Cholesterin-Anteil weiterer Lebensmittel mit Innereien und Kotelett
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Cholesterin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Cholesterin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) relativ wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Cholesterin und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
