Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig): Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
Neben dem Cholesterin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) aufgeführt werden.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 18.5 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 5.3 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 61.8 g
Vitamin A: 121 µg-RE
Betacarotin: 48 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 9.1 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 23.3 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 89 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.4 mg
Cholesterin-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten etwa 55.1 mg Cholesterin pro 100 g und daher mehr als 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 mg Cholesterin ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig).
Gesunde Süßigkeiten: Nützliche Infos im Erklärungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video ansehen.
Cholesterin-Gehalt anderer Nährmittel mit Mürbeteig
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Cholesterin-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Mürbeteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) mit welcher Sportart dauert.
Cholesterin von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) relativ wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Cholesterin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
