Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Rauchsalami enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Cholesterin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rauchsalami
0 mg
stecken in 100 g Rauchsalami
Abgesehen vom Cholesterin-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 47 g
davon gesättigte Fettsäuren: 17.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 22 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.8 g
Cholesterin: 85 mg
Kohlenhydrate: 0.9 g
davon Zucker: 0.9 g
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 4 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 30.6 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.54 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.33 mg
Vitamin B12: 3.3 µg
Niacin: 6.14 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 70.8 mg
Vitamin E: 0.76 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 1590 mg
Chlorid: 2340 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 2.9 mg
Cholesterin-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Rauchsalami im Vergleich zu weiteren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 66.6 mg Cholesterin pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Rauchsalami. (Produkte mit weniger als 32 mg Cholesterin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Rauchsalami.
Vegetarische Ernährung – Eine Videoerklärung
Der hiernach folgende Videoratgeber zeigt interessante Werte und Daten zum Thema vegetarische Ernährung.
Wie groß ist der Cholesterin-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Cholesterin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rauchsalami
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rauchsalami wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Rauchsalami mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Rauchsalami
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Rauchsalami relativ viel Cholesterin enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Cholesterin und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
