In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin in 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten ein.
Cholesterin & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Logischerweise sind abgesehen von den Cholesterin-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend finden Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Substanzen pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 74 mg
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 76.9 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 1.84 mg
Folat: 9.6 µg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.88 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 56 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 180 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 26 µg
Fischgerichte im Cholesterin-Vergleich
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fischgerichte etwa 70.8 mg Cholesterin je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 33 mg Cholesterin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung verbildlicht aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Was Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Cholesterin-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Filet
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Cholesterin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Cholesterin-Anteil von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Cholesterin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) ungefähr durchschnittlich viel Cholesterin beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Cholesterin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
