Kochbutter Cholesterin | Vergleich & Tabelle in mg

Kochbutter Essen und Trinken Fette und Öle

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin pro 100 g Kochbutter enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Kochbutter – Cholesterin & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kochbutter

Zusätzlich zum Cholesterin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 82.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 49.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g

Cholesterin: 221 mg

Kohlenhydrate: 0.7 g

davon Zucker: 0.6 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 16.6 g

Vitamin A: 856 µg-RE

Betacarotin: 370 µg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin D: 1.3 µg

Vitamin E: 1.75 mg-ATE

Kalium: 20 mg

Natrium: 10 mg

Chlorid: 12 mg

Calcium: 16 mg

Magnesium: 1.4 mg

Phosphor: 21 mg

Zink: 0.2 mg

 

Cholesterin-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?

Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Kochbutter bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.

Fette und Öle Cholesterin

Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle ca. 116.3 mg Cholesterin je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Kochbutter. (Produkte mit weniger als 3 mg Cholesterin fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kochbutter.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kochbutter

Bestandteile Bratbutter

Bestandteile Kaffeerahm

Bestandteile Vollrahm, UHT

Bestandteile Mayonnaise

Bestandteile Käsereibutter

 

Video zum Thema gesunde Öle und Fette

Die hiernach folgende Videoanleitung präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette.

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So groß ist der Cholesterin-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Cholesterin-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Kochbutter ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kochbutter wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

60 Minuten Joggen

135 Minuten Radfahren

99 Minuten Skifahren

86 Minuten Fußball

106 Minuten Basketball

166 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Cholesterin-Anteil von 100 g Kochbutter

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Cholesterin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kochbutter relativ viel Cholesterin beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Cholesterin und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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