Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin pro 100 g Heilbutt enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Heilbutt: Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Heilbutt
Natürlich sind neben den Cholesterin-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 60 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.5 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.42 mg
Vitamin B12: 0.96 µg
Niacin: 4 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin D: 9 µg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 64 mg
Chlorid: 210 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.5 mg
Cholesterin-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Heilbutt im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte ca. 71.2 mg Cholesterin pro 100 g und daher mehr als 100 g Heilbutt. (Artikel mit weniger als 33 mg Cholesterin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Heilbutt.
Weitere Informationen zum Themengebiet Nährwerte und Vitamine im Fisch
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen interessante Infos zum Themenfeld Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Cholesterin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Cholesterin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Heilbutt ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Heilbutt mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Cholesterin von 100 g Heilbutt – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Cholesterin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Heilbutt relativ wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Cholesterin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
