In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Blauschimmelkäse (Durchschnitt) – Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Ganz klar sind zusätzlich zu den Cholesterin-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden finden Sie daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 31.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 95 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
Eiweiß: 19.1 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 48.9 g
Vitamin A: 221 µg-RE
Betacarotin: 44 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.58 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.72 µg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 46 µg
Pantothensäure: 0.99 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 1530 mg
Chlorid: 2100 mg
Calcium: 610 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 390 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 40 µg
Zink: 2.5 mg
Milchprodukte im Cholesterin-Vergleich
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 49.2 mg Cholesterin pro 100 g und daher weniger als 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 mg Cholesterin ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt daher unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt).
Welche Aspekte Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Cholesterin-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Cholesterin-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Cholesterin-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) relativ viel Cholesterin enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Cholesterin und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
