Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin pro 100 ml Buttermilch enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Cholesterin & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Buttermilch
0 mg
stecken in 100 ml Buttermilch
Zusätzlich zu den Cholesterin-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 4 g
davon Zucker: 4 g
Eiweiß: 3.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 90.5 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin E: 0.02 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 7.3 µg
Zink: 0.5 mg
Cholesterin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 ml Buttermilch bei einem Vergleich mit sonstigen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 50.5 mg Cholesterin pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Buttermilch. (Produkte mit weniger als 1 mg Cholesterin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 ml Buttermilch.
Milchprodukte und Krankheiten – Ein Erklärungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.
So hoch ist der Cholesterin-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Cholesterin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Buttermilch
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Buttermilch mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Denn hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 ml Buttermilch
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 ml Buttermilch sehr wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Cholesterin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
