Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin in 100 g Fisch (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.
Cholesterin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fisch (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Fisch (Durchschnitt)
Zusätzlich zum Cholesterin-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Substanzen je 100 g dargestellt sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 47 mg
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.6 g
Vitamin A: 155 µg-RE
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.52 mg
Vitamin B12: 5.31 µg
Niacin: 6.96 mg
Folat: 13.3 µg
Pantothensäure: 1.15 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: 6.3 µg
Vitamin E: 1.04 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 62 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 45 µg
Zink: 0.6 mg
Cholesterin-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Fisch (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte rund 71.6 mg Cholesterin pro 100 g und daher mehr als 100 g Fisch (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 33 mg Cholesterin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fischgerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Fisch (Durchschnitt).
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Eine Anleitung im Video
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Themengebiet Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Cholesterin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Evaluation des Cholesterin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Fisch (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fisch (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Fisch (Durchschnitt) mit welcher Sportart funktioniert.
Cholesterin von 100 g Fisch (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Cholesterin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Fisch (Durchschnitt) relativ wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Cholesterin und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
