Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin in 100 g Béchamelsauce hausgemacht enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoff, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.
Béchamelsauce hausgemacht: Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Béchamelsauce hausgemacht
Ganz klar sind abgesehen vom Cholesterin-Gehalt auch andere Produktelemente relevant. Nachfolgend sehen Sie dementsprechend eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 9.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 31 mg
Kohlenhydrate: 10.2 g
davon Zucker: 4.8 g
davon Stärke: 5.4 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 4.2 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 75.4 g
Vitamin A: 107 µg-RE
Betacarotin: 45 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.15 µg
Niacin: 0.16 mg
Folat: 2.8 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 0.4 mg
Cholesterin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Béchamelsauce hausgemacht bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 278.7 mg Cholesterin je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Béchamelsauce hausgemacht. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 9 mg Cholesterin ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration offenbart demzufolge verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Béchamelsauce hausgemacht.
Das sollten Sie zur Themenstellung Gewürze für eine gute Gesundheit wissen
Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo anschauen.
Cholesterin-Anteil sonstiger Lebensmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Cholesterin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Béchamelsauce hausgemacht wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Béchamelsauce hausgemacht mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Béchamelsauce hausgemacht
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Substanzen abgebildet. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Béchamelsauce hausgemacht sehr wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Cholesterin und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
