Kakaobutter Cholesterin | Vergleich & Tabelle in mg

Kakaobutter Essen und Trinken Fette und Öle

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin in 100 g Kakaobutter enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.

Kakaobutter: Cholesterin & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kakaobutter

Unabhängig vom Cholesterin-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 100 g

davon gesättigte Fettsäuren: 61.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 31.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g

Cholesterin: 3 mg

Wasser: 0.2 g

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 1 mg

 

Cholesterin-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?

Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Kakaobutter im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle Cholesterin

Im Mittelwert beinhalten andere Fette und Öle ca. 126.7 mg Cholesterin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kakaobutter. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 3 mg Cholesterin ein.)

Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Kakaobutter.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kakaobutter

Bestandteile Vollrahm, UHT

Bestandteile Vorzugsbutter

Bestandteile Kochbutter

Bestandteile Bratbutter

Bestandteile Kaffeerahm

 

Diese Dinge sollten Sie zur Themenstellung gute und schlechte Fette wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video anschauen.

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So hoch ist der Cholesterin-Anteil weiterer Nährmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Cholesterin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kakaobutter

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kakaobutter mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

72 Minuten Joggen

164 Minuten Radfahren

120 Minuten Skifahren

103 Minuten Fußball

129 Minuten Basketball

200 Minuten Volleyball

Cholesterin von 100 g Kakaobutter: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Cholesterin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Kakaobutter sehr wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Cholesterin und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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