Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoff, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.
Rührei mit Schinken, zubereitet – Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
Natürlich sind neben dem Cholesterin-Gehalt auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet gezeigt sind.
Fett: 10 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 346 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 76.1 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Niacin: 0.87 mg
Folat: 35 µg
Pantothensäure: 1.48 mg
Vitamin C: 9 mg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 65 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Cholesterin-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 77.3 mg Cholesterin je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 1 mg Cholesterin ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Grafik visualisiert demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet.
Brauchbare Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
So groß ist der Cholesterin-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Rührei und Schinken
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Cholesterin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rührei und Schinken.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet sehr viel Cholesterin enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Cholesterin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
