Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Kalb, Gehacktes (auch Hackfleisch genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.
Kalb, Gehacktes: Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kalb, Gehacktes
Neben den Cholesterin-Anteilen sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 4.9 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 3.3 mg
Wie viel Cholesterin enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Kalb, Gehacktes im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 88.5 mg Cholesterin je 100 g und daher mehr als 100 g Hackfleisch. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 35 mg Cholesterin ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalb, Gehacktes.
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Der nachfolgende Videoratgeber stellt interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Cholesterin-Anteil weiterer Nährmittel mit Kalb
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Cholesterin-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Kalb, Gehacktes
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kalb, Gehacktes mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Hackfleisch
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Cholesterin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Hackfleisch relativ wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Cholesterin und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
