In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Cholesterin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 mg
stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Ganz klar sind zusätzlich zu den Cholesterin-Anteilen auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 11.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 48 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 8.1 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 4.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 69.2 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 36 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 4.7 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 380 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Gerichte im Cholesterin-Vergleich
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Zwiebelwähe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ca. 79.7 mg Cholesterin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (Produkte mit weniger als 1 mg Cholesterin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video anschauen.
Cholesterin-Anteil weiterer Nährmittel mit Blätterteig
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Cholesterin-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Cholesterin von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Zwiebelwähe relativ wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Cholesterin und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
