Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Schnittlauch enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe und Nährstoff sowie ein interessantes Video ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schnittlauch
0 µg
stecken in 100 g Schnittlauch
Selbstverständlich sind neben dem Jod-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 1.9 g
davon Zucker: 1.9 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 3 g
Wasser: 91.3 g
Vitamin A: 435 µg-RE
Betacarotin: 2612 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 130 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 60 mg
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 74 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Gemüsesorten im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Schnittlauch bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 4.2 µg Jod pro 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Schnittlauch. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gemüsesorten im Substanzen-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Schnittlauch.
Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Im hierauf folgenden Video werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
So groß ist der Jod-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Jod-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Schnittlauch ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schnittlauch wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Schnittlauch
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Schnittlauch ca. durchschnittlich viel Jod enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
